ここ1年くらい散歩が日課になり習慣化になっている。
1人気ままに歩くこともあれば、愛犬と一緒に散歩することもある。
1人で歩く時は早歩きでどちらかというと身体的な健康のために！
愛犬と歩く時は周りの景色を見ながらメンタルリフレッシュをメインに！
歩いてると、普段気づかない景色に目が留まったり、頭の中が整理される。
そして最近寒くなってきたなーとかこの木の緑部分が少なくなり黄色に変わってきたな…とか
季節の変化に気づけるのも良い、こんな発言自体が若い時には考えられなかったけど！笑
40代になり、こうした何気ない日常の時間を大切にしたいと思うし、
80歳過ぎて後ろで手を組んで散歩してる自分でいたいと思う。今日この頃…笑
お勧めに本、『歩くと心が軽くなるのはなぜか？』
コメント